都说浓密的发量是健康活力的象征。然而脱发现象不仅仅局限在中年人，现在90后年轻人都加入了“脱发大军”。脱发已经成为一个普遍现象，影响了外在形象，也刺激着人们的脆弱的心灵。不想英年早秃的你，要怎么样保持好身体，尽量不秃头呢？小编给大家以下几个建议：

1、两三天洗一次头。洗头过于频繁会令头皮干燥，进而伤害头发。一般人最好每2~3天洗一次头发，将洗发水搓出泡沫再涂抹在头发上，轻搓头皮片刻清除多余皮脂。头发容易出油的人，可以适当增加洗头的频率。

2、洗头前先梳顺。这样既能除去头发间的污垢，把皮脂带到头发表面，形成天然防护层，还能避免头发纠结在一起造成脱发。

3、洗完后用凉水冲一下。水温过高会导致头皮和头发干燥，建议用39℃左右的温水洗头，再用凉水冲一下发丝，这样做能让毛鳞片关闭，保护头发。

4、温风吹头皮，冷风吹发丝。电吹风会伤害头发毛鳞片，导致头发枯燥，要尽量少用。如果需要用，可以用低温档来吹干头皮，再用冷风吹干发丝。

5、适当运动，保证睡眠，并保持乐观的心态。运动有利于身体健康，舒缓压力，提高自身免疫力。工作生活压力大，充足的睡眠能保证身体代谢，保证正常内分泌，遇到事情，也不要惊慌，不要激动，劳逸结合，保持乐观心态。

6、选择正确的防脱类洗发水。三个魔发匠的防脱育发生姜洗发水就很不错哦，含有生姜萃取成分，促进血液循环，强根健发，防脱育发，还是钟丽缇姐姐的同款哦。